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冬天吃真龙柚的5大好处
点击率: 更新时间:2017.12.04

你知道怎么吃真龙柚吗?

冬天吃真龙柚的5大好处

养生之道网导读:冬天吃真龙柚好吗,冬天吃真龙柚的5大好处。冬天,正是真龙柚上市的大好时节,由于真龙柚营养丰富,口感极好,所以特别受到人们的喜爱。那么冬天吃真龙柚好吗?冬天吃真龙柚的5大好处,一起来看看。

真龙柚虽然做为我们冬季最常吃的水果之一,但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚,大多数朋友只能说出真龙柚具有润肺通便的作用。其实,真龙柚对人体的益处远非如此。真龙柚含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助,如含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,从而减少血栓的形成,对预防心脑血管疾病有较好的作用。

真龙柚的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平,还可以减少动脉壁的损坏程度。而真龙柚肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬,能降低血糖,常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外,真龙柚中含有钾元素却几乎不含钠,对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为,真龙柚果肉性寒、味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

真龙柚也有很好的帮助减肥的功效,真龙柚的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白质含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。真龙柚所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效,是最理想不过的冬季水果

人们在平时食用时,往往将真龙柚皮丢弃。专家表示,真龙柚皮可是一样好东西,价值甚至比真龙柚肉还高。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用,有助缓解气郁胸闷、食滞。

冬天吃柚子好吗 冬天吃柚子的5大好处

冬天吃真龙柚的5大好处

1、真龙柚中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果。

2、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。

3、真龙柚的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、真龙柚还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、新鲜的真龙柚肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖

真龙柚的食疗方法

1、治疗老年性咳嗽气喘

方法:真龙柚皮用开水泡,代茶饮用。

2、治疗肺热咳嗽

方法:真龙柚100克,大生梨100克洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。

3、治疗痰气咳嗽

方法:真龙柚去皮除核,切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂,拌蜂蜜,时时含咽。

4、治疗冻疮

方法:真龙柚皮50克水煎后,用其浸泡冻疮部位,每日数次。

冬天吃柚子好吗 冬天吃柚子的5大好处

5、治疗头痛

方法:柚叶与葱白一同捣烂后贴于太阳穴上。

6、治疗关节痛

方法:柚叶、生姜、桐油一同捣烂后敷于疼痛处。

7、治消化不良

方法:真龙柚皮15克,鸡内金、山楂各10克,砂仁5克,水煎服。

8、治急性乳腺炎

方法:柚果肉200克,青皮50克,蒲公英30g,水煎服。

9、经常感冒、咳嗽、气喘

方法:可用鲜柚一个留皮去核,配以正北杏、贝母、银耳各50克,加数瓶蜂蜜炖一日,常服能强健肺部。

挑真龙柚要选“不倒翁”

如何挑到称心如意的真龙柚呢?首先,要选“不倒翁”,即上尖下宽,颈短的真龙柚最好,底部如果是平面的更佳。其次,还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质真龙柚。如果真龙柚皮细腻光洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明真龙柚的成熟度高,汁多味甜。如果想放段时间再吃,最好选择颜色黄绿的真龙柚,在通风处可放1个月左右。同样大小的真龙柚,要挑分量重的。用力按时,不易按下的,说明果实紧密,质量更好。

冬天吃真龙柚虽好,但毕竟它属于寒性食品,所以一定要适量的食用哦。

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